研究证实经常午睡让大脑年轻近7岁

英国伦敦大学学院和乌拉圭共和国大学研究人员分析了英国生物银行中近 38 万人的数据，其年龄在 40~69 岁。研究小组比较了基因上更倾向于小睡的人和不爱小睡者的大脑健康和认知水平。结果发现，有小睡习惯的人往往有着较大的脑容量，其体积比平均脑容量大 15.8 立方厘米，相当于年轻 2.6~6.5 岁。